برگزاری کارگاه آموزش مجازی «حرکات اصلاحی» در جهاددانشگاهی اردبیل

به گزارش روابط عمومی جهاددانشگاهی استان اردبیل، این کارگاه با حضور 90 شرکت کننده، به منظور آموزش، پیشگیری، شناخت، شناسایی و رفع ناهنجاری‌های وضعیتی بدن برگزار شد.

در این کارگاه دکتری حرکات اصلاحی با بیان اینکه هدف اصلی از حرکات اصلاحی، کسب هماهنگی در انجام فعالیت جسمانی بدون درد از طریق رفع عدم تعادل عضلانی است، اظهار کرد: ورزش و حرکات بدنی با توجه به وضعیت بدنی فرد تعیین می‌شود و هر حرکت بدنی وضعیت استاندارد و اصولی خود را دارد.

نادر شایگان با اشاره به اینکه حرکات اصلاحی باعث کاهش درد و بهبود عملکرد در فرد می‌شود، افزود: برای اعمال حرکات اصلاحی مطلوب لازم است از وضعیت بدنی و سوماتوتایپ، فعالیت فرد در رشته‌‌های ورزشی و آسیب‌ها، جنسیت، سن، موضوعات روانی، معلولیت، بیماری و مشاغل شناخت کافی داشت.

وی با اشاره به اینکه وضعیت‌های بدنی نامطلوب باعث خارج شدن راستای طبیعی ستون فقرات شده و ریشه‌های عصبی، لیگامان‌ها و مهره‌ها فشار وارد می‌کند، ادامه ‌داد: مشکلات مادرزادی، سوانح و مصدومیت، اضافه وزن، تکیه‌گاه و عادات نامناسب، کفش نامناسب و کم تحرکی از جمله موادی است که ریشه های وضعیت بدنی را دچار آسیب می‌کند.

گفتنی است در کارگاه آموزشی مجازی حرکات اصلاحی وضعیت مناسب بدن و تمرینات مورد نیاز به صورت تئوری و عملی با تصویر ارائه شد.